Dicas para não ter acne

Acne é uma inflamação cutânea que pode surgir em várias partes do corpo, sendo mais comum aparecer no rosto e pode ser causada pelo acúmulo de gorduras e outras impurezas nos poros.

Dicas para não ter acne

Existem algumas dicas para não ter acne que podem ser facilmente seguidas em casa, e esses cuidados podem prevenir e até amenizar o aparecimento desse problema, principalmente em adolescentes que podem ficar com marcas profundas no rosto.

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Confira:

  • A hidratação do organismo é essencial, portanto, beba de 2 a 3 litros de água por dia, assim, promove a limpeza de toxinas que se acumulam diariamente.
  • A limpeza do rosto é outro fator essencial. Procure usar sabonetes que contenham enxofre, ou, outros ingredientes secativos na fórmula.
  • O rosto deve ser lavado pela manhã, à tarde e a noite antes de deitar, sem fazer muita força para não estimular ainda mais as glândulas sebáceas.
  • A pele do rosto pode ficar com aspecto de esticada devido ao sabonete, mas, o uso de um creme facial com vitamina E na fórmula resolve o problema, devolvendo a elasticidade.
  • É recomendado o uso de um esfoliante apenas uma vez por semana, pois, age secando a acne existente.
  • A acne assim, como as espinhas são pontos de prováveis infecções, ao tentar removê-las podem ser alastradas para outras partes do rosto, caso seja preciso procure uma clínica especializada em limpeza de pele.
  • Para não ter acne é importante observar o tipo de alimentação. Evite comer alimentos ricos em óleo e sal, principalmente os industrializados. Outros vilões são os fast foods e os refrigerantes.
  • Os doces, chocolates e as tortas também devem ser banidos do cardápio.
  • Consuma muitas frutas com alto teor em vitamina C como a laranja, kiwi e a tangerina.
  • Além das dicas para não ter acne evitando certos tipos de alimentos, saiba que existem remédios capazes de piorar também o problema, é o caso do complexo B, entre outros, encontrado no ZMA e no Whey Protein.
  • Para as mulheres os usos de maquiagens no rosto podem contribuir no aparecimento da acne até mesmo na fase adulta. As dicas para não ter acne nesses casos, é fazer uma boa e profunda limpeza no rosto antes de dormir e utilizar somente maquiagens de boa procedência oil-free.
  • Pode parecer exagero, mas, a troca da fronha diariamente é fundamental para evitar o aparecimento e a proliferação de acnes, já que o pó pode ficar acumulado, assim, como os ácaros.

Esses são procedimentos básicos para a prevenção da acne. Persistindo o problema o dermatologista deve ser consultado.

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