5 principais benefícios da beterraba

1. A Perda De Peso

Beterraba gosto doce, mas de uma xícara de beterraba cozida contém apenas 60 calorias e é cheio de fibras. Este é um alimento perfeito para o controle de peso.

Os açúcares de beterraba são inteligentes carboidratos, uma vez que eles vêm em uma natural toda a comida do formulário. Ao contrário do branco, o açúcar, a beterraba calorias vêm com uma grande quantidade de nutrientes e fitoquímicos.

Beetroot in the shape oh heart isolated on white

Beetroot in the shape oh heart isolated on white

Saiba mais sobre emagrecimento fazendo Detox Inteligente.

2. O cérebro e o aumento de Energia

Beterraba são ricos em nitratos naturais, que são convertidos em óxido nítrico no corpo. O óxido nítrico é conhecido para expandir as paredes dos vasos sanguíneos de modo que você pode desfrutar de mais oxigênio, mais nutrientes e mais energia.

Estudos têm mostrado que o óxido nítrico para aumentar a eficiência da mitocôndria (sua energia potências). Os resultados desses estudos foram impressionantes.

Uma única pequena porção (70 ml) de suco de beterraba redução da pressão arterial em repouso de 2%.

Uma única pequena porção, aumentou a duração do tempo de mergulho profissional pode prender a respiração por 11%.

Os ciclistas que consumiram uma única grande dose (500 ml) de suco de beterraba foram capazes de rodar até 20% a mais.

3. O Viagra da natureza

Uma das primeiras utilizações conhecidas da beterraba foi pelos antigos Romanos, que as utiliza medicinalmente como um afrodisíaco. Muitas plantas têm sido considerado um afrodisíaco por alguma cultura, em algum momento, mas, neste caso, pode ser mais do que apenas uma ilusão.

Como observado acima, beterraba pode aumentar o fluxo de sangue devido ao seu nitratos. O aumento do fluxo sanguíneo para as áreas genitais é um dos mecanismos de Viagra e de outros produtos farmacêuticos criar os seus efeitos. Beterraba também contêm altas quantidades de boro, que está diretamente relacionada com a produção de hormonas de sexo humanas.

img-news-355x750-benefits-of-beetroot

4. Super Antioxidante para um Longa, Saudável, Livre de Dor da Vida

Os antioxidantes ajudam a reverter o diário acumulado de desgaste no corpo, conhecido como envelhecimento. Beterraba são uma fonte muito boa de comumente conhecido antioxidantes como a vitamina C e manganês, mas é a menos conhecidos antioxidantes que dar-lhes o seu verdadeiro valor.

O vermelho-sangue cor de beterraba vem de um grupo poderoso de antioxidantes chamados betalains. Existem centenas de estudos sobre a saúde positiva benefícios de betalains. Um breve resumo dos resultados mostra que eles ajudam nas áreas de câncer, doenças do coração, diabetes, e a inflamação. Se você vai para o Google Scholar e digite ‘betalains,’ você vai ver 3790 acadêmicos referências sobre este assunto.

5. Anti-Inflamatórios Benefícios

A resposta inflamatória é uma função natural do corpo, que salva nossas vidas, quando responde à agudas tensões em nossas vidas, como infecção bacteriana e a lesão. Devido ao constante estresse em nossas vidas modernas, no entanto, esta inflamação se torna crônico. É como se nosso corpo está constantemente em uma batalha. A inflamação tem sido associada a um número de sintomas e doenças, incluindo:

Rugas
A susceptibilidade a infecções
Câncer
Artrite
Bronquite
Dor crônica
Diabetes
Pressão arterial elevada
A osteoporose
Doença cardíaca
Candidíase
O vermelho-sangue betalains na beterraba tem sido mostrado para reduzir a inflamação crônica.

Dicas enviadas pelo site: Seu Detox

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *